Estudio sobre los complementos alimenticios y el embarazo

Un nuevo estudio muestra que los suplementos de DHA (omega-3, un ácido graso presente en el aceite de pescado), vitamina D, ácido fólico (folato) y yodo tienen un impacto positivo en el feto durante el embarazo. Los investigadores analizaron estudios controlados aleatorios realizados entre 2000 y 2012 y encontraron un consenso claro. 

Omega 3, DHA durante el embarazo

La suplementación con DHA durante el embarazo y la lactancia conduce a:

• Reducción del riesgo de parto prematuro
• Reducción del riesgo de bajo peso al nacer, menor perímetro cefálico y baja estatura
• Posible mejora de la agudeza visual del bebé
• Potencial mejora en la coordinación ojo-mano del bebé

Vitamina D durante el embarazo

La suplementación con vitamina D durante el embarazo: 

• Contribuye al desarrollo normal del esqueleto
• Contribuye al desarrollo normal del cerebro

Ácido fólico o folato durante el embarazo

La suplementación con ácido fólico / folato durante el embarazo:

• Contribuye al desarrollo de la médula espinal, el cerebro y el cráneo

Yodo durante el embarazo

La suplementación con yodo durante el embarazo es: 

• Esencial para el desarrollo de la glándula tiroides, lo que contribuye al desarrollo normal del cerebro y del sistema nervioso durante el embarazo, influyendo en el desarrollo futuro del bebé. 

Suplementos durante el embarazo

La conclusión de los investigadores: 

“Los suplementos dentro de los niveles seguros recomendados para mujeres embarazadas pueden, en personas con carencias, prevenir muchos defectos relacionados con el cerebro y el sistema nervioso, además de contribuir al desarrollo y funcionamiento mejorados del cerebro en los descendientes.”

Es importante destacar que los nutrientes deben provenir principalmente de los alimentos, pero si la dieta es inadecuada o existen problemas de absorción, los suplementos pueden desempeñar un papel importante. La ingesta de nutrientes durante el embarazo y la lactancia es especialmente importante. Las dosis diarias no deben superarse y ni los suplementos ni los suplementos específicos para embarazadas deben utilizarse como sustituto de una dieta variada.

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