El dolor de rodilla es un problema frecuente, especialmente en personas que sienten molestias durante la actividad física o presentan signos tempranos de artrosis. Un nuevo estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo sugiere que el extracto de Boswellia serrata puede ayudar a reducir el dolor y la rigidez en la articulación de la rodilla y a mejorar la función física.
El selenio es un oligoelemento de gran importancia. Contribuye a proteger las células frente al estrés oxidativo, al funcionamiento normal del sistema inmunitario y al correcto funcionamiento de la glándula tiroides. Además, ayuda a mantener el cabello y las uñas en condiciones normales. Sin embargo, en Suecia, los suelos son pobres en selenio, por lo que la mayoría de los suecos no alcanzan la ingesta diaria recomendada. Los suplementos alimenticios basados en alimentos que contienen formas orgánicas de selenio son los mejores, ya que el cuerpo los absorbe casi por completo, mientras que el selenio inorgánico es más difícil de asimilar. Descubre más sobre este importante mineral aquí.
El magnesio es un mineral con una gran cantidad de funciones importantes en el cuerpo. La falta de este mineral tan importante es, lamentablemente, muy común. Aprende 10 señales diferentes que pueden indicar una deficiencia de magnesio.
Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition muestra que el resveratrol previene la formación de adipocitos blancos (células grasas) y reduce el riesgo de obesidad.
Unos investigadores han estudiado el CoQ10 y la fibromialgia. En un estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo, los pacientes con fibromialgia recibieron 300 mg de CoQ10 al día durante 40 días.
