PMS no es solo una cuestión de hormonas. El estado nutricional, la glucosa en sangre, el sueño, la función hepática y la carga del sistema nervioso pueden influir en la intensidad de los síntomas. Aprende qué nutrientes son importantes en el PMS.
Si a una persona casi todo le resulta aburrido, rara vez se trata de una “mala actitud” o pereza. A menudo significa que los sistemas del cerebro para la motivación, el interés y la recompensa no están señalizando como de costumbre. Puede sentirse como si la vida se hubiera vuelto “gris”, que nada termina de arrancar y que lo que debería ser divertido se siente sobre todo neutro.
Los problemas de tiroides han aumentado en Suecia. Hoy en día, casi medio millón de personas están diagnosticadas. Karin Björkegren Jones entrevista a Patrick Wahlberg sobre la tiroides. En la entrevista se ofrecen varios consejos concretos y recomendaciones nutricionales para la tiroides. Este artículo es un extracto del libro de Karin, Balans – Camino natural hacia una tiroides más saludable, donde Patrick es entrevistado por Karin.
Los estudios sugieren que la flora intestinal también influye en el funcionamiento del cerebro, incluida su capacidad para manejar el estrés. Las investigaciones confirman la relación entre la flora intestinal y el estrés.
En otoño (y primavera), cuando la temperatura cambia, la glándula tiroides tiene que trabajar más intensamente, y las personas con problemas tiroideos pueden experimentar cambios de humor y falta de energía durante algunas semanas en estas épocas.
La endometriosis, el síndrome de ovario poliquístico (PCOS) y los ovarios poliquísticos (PCO) son afecciones que afectan a muchas más mujeres de lo que se podría pensar. Infórmate sobre la endometriosis, el PCOS y el PCO. Descubre nuestros consejos para el autocuidado.
Tus glándulas suprarrenales tienen dos funciones principales: activan tu cuerpo por la mañana después de que hayas dormido y gestionan todo el estrés que tus actividades diarias generan. El cortisol es la principal hormona que se libera en la corteza suprarrenal. Por otro lado, la médula suprarrenal libera principalmente adrenalina. La adrenalina es responsable de emociones como la agresión, la necesidad de huir, el miedo y la ansiedad. Cuando se habla de glándulas suprarrenales agotadas, en realidad se hace referencia a la corteza suprarrenal y a la producción de cortisol. Este artículo tratará sobre el cortisol.
La glándula tiroides, o *glandula thyreoidea* como se denomina en latín, es una glándula productora de hormonas situada en el cuello, justo debajo de la laringe. Las hormonas tiroideas influyen en varias funciones importantes del cuerpo, como el metabolismo, la producción de calor corporal y el metabolismo del calcio. Si la glándula tiroides produce demasiadas pocas hormonas, se desarrolla una condición conocida como hipotiroidismo, mientras que si produce demasiadas, se da lugar al hipertiroidismo.
Los investigadores administraron suplementos de CoQ10 a ratas sometidas a estrés durante tres semanas, lo que resultó en efectos antidepresivos significativos. Además, se demostró que el suplemento de CoQ10 protegía el hipocampo contra la oxidación y el daño al ADN.
El estrés es un problema multifactorial que normalmente necesita abordarse en varios niveles. En primer lugar, es fundamental identificar lo que causa el estrés y tratar de reducirlo o eliminarlo.
En este artículo puedes leer sobre cómo funcionan los adaptógenos en Adrenal Strength y Adrenal Response.
<p>La coenzima Q10 (CoQ10) es necesaria para la producción de energía en todas las células del cuerpo. Cuando la energía de las células disminuye, estas mueren más rápidamente y el proceso de envejecimiento se acelera. La CoQ10 también actúa como un antioxidante y combate los radicales libres. Varios estudios recientes destacan la importancia de la CoQ10 para prolongar la vida y mejorar la capacidad de las células para producir energía.</p>
