D-mannosa es un azúcar simple que se parece a la glucosa y se encuentra de forma natural en ciertas frutas como manzanas, naranjas, pero sobre todo en arándanos. D-Mannosa funciona al unirse a las bacterias en las vías urinarias y ayuda a eliminarlas del cuerpo a través de la orina, lo que puede contribuir a prevenir y tratar las infecciones urinarias (ITU).
¿Para qué es buena la D-mannosa?
D-mannosa se utiliza principalmente para prevenir y combatir las infecciones urinarias (ITU). Los estudios han demostrado que puede ser eficaz para reducir el riesgo de infecciones urinarias recurrentes, especialmente en mujeres propensas a padecerlas. D-mannosa actúa evitando que las bacterias, especialmente E. coli, se adhieran a las paredes de las vías urinarias.
¿Existen efectos secundarios de la D-mannosa?
D-mannosa se considera generalmente segura para la mayoría de las personas cuando se toma en las dosis recomendadas. Los efectos secundarios son poco comunes, pero pueden incluir molestias gastrointestinales leves como hinchazón y diarrea. Si deseas leer más sobre los efectos secundarios de la D-mannosa, hay una guía más detallada disponible.
¿Cuánta D-mannosa se debe tomar?
La dosis recomendada de D-mannosa varía según el uso. Para contrarrestar una infección urinaria en curso, se pueden usar dosis de hasta 3000 mg, tomando 1000 mg por dosis, tres veces al día. Se debe tomar entre las comidas. Para prevenir las ITU, generalmente se recomienda una dosis de 1000 mg, aproximadamente tres veces por semana.
Independientemente de si decides tomar antibióticos o D-mannosa, es recomendable complementar con probióticos de alta calidad. Los probióticos restauran el equilibrio natural de las bacterias buenas en el intestino, lo que reduce el riesgo de problemas digestivos. Una flora intestinal fuerte también puede fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo y promover una recuperación más rápida. Al combinar D-mannosa o antibióticos con probióticos, puedes obtener un tratamiento más completo y eficaz.
